problemstillinger ved unødvendigt visceralt fedt
hvorfor er for meget visceralt fedt et problem?
I modsætning til subkutant fedt, som kroppen gemmer til brug på langt sigt, f.eks. under graviditet eller længere perioder uden mad, spiller visceralt fedt en anden rolle i kroppen.
Visceralt fedt kan nemt "forbrændes" af kroppen og giver brændstof til kroppens kortsigtede energibehov10. Dette hjalp urmennesket, når det skulle jage eller flygte fra farer, men i vore dage hjælper det os med at håndtere stress eller få energi, når vi motionerer.
Visceralt fedt frigiver også fedtsyrer, hormoner og inflammatoriske proteiner9, 10. For meget visceralt fedt øger niveauerne af disse fedtsyrer, hormoner og proteiner, hvilket påvirker de vitale organers evne til at fungere korrekt. Dette kan medføre forhøjet blodtryk, insulinresistens og forhøjet kolesterol.
hvorfor har nogle mennesker mere visceralt fedt end andre?
Alle har en vis mængde visceralt fedt – kroppen har brug for det for at kunne fungere ordentligt.10 Der er imidlertid en række faktorer, som har indflydelse på, hvor meget fedt der oplagres i kroppen som visceralt fedt.
Livsstil er en af disse faktorer. En usund kost kan øge mængden af visceralt fedt, mens regelmæssig motion kan nedsætte den.
Andre faktorer omfatter køn37, hormoner (kvinder i overgangsalderen), alder, etnicitet40 samt høje niveauer af visceralt fedt i familien.
Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores stofskifte langsommere, og det bliver derfor sværere for os at forbrænde visceralt fedt.
Den gode nyhed er, at det er lettere at tabe visceralt fedt end subkutant fedt.10 Og selv et beskedent tab af visceralt fedt kan forbedre dit helbred væsentligt.
Find ud af, hvordan alli kan hjælpe dig til ikke blot at se bedre men også en sundere krop
køb alli
