Hvad er alli-programmet

At opnå en sundere vægt kræver viljestyrke og beslutsomhed, men med den gratis online støtte, du kan få fra alli-programmet og min plan, er du ikke alene.

alli-programmet er fyldt med:

  • Nyttig information samt tips og gode råd, der kan holde dig motiveret.
  • Praktiske råd om sunde spisevaner, motion og om at træffe de rette valg for at overvinde evt. spisetrang.
  • En personlig hjemmeside, hvor du kan gemme de vægttabsredskaber, du holder mest af, f.eks. en vægttabstracker, en madplanlægger og en opskriftsdatabase, som du kan søge i.
  • Feedback om, hvordan dit vægttab udvikler sig, og forslag til, hvordan du holder dit nuværende tempo eller sætter det i vejret.

pasta

S: Hvis du spiser for meget en enkelt dag, eller i forbindelse med et enkelt måltid, kan du så komme tilbage på sporet igen?

Se svar
pasta

Rigtigt!

Man opnår kun gode resultater med alli, hvis man følger en kalorielet og fedtfattig kostplan. Det ødelægger ikke noget at spise for meget en enkelt dag – så længe du bare sørger for at komme tilbage på sporet igen!

pasta

Forkert!

Man opnår kun gode resultater med alli, hvis man følger en kalorielet og fedtfattig kostplan. Det ødelægger ikke noget at spise for meget en enkelt dag – så længe du bare sørger for at komme tilbage på sporet igen!

Tilmeld dig på alli-programmet for at få min plan, så du kan få endnu mere hjælp:

  • Lav din helt egen plan.
  • Få adgang til redskaber, hvor du kan skrive dine egne kropsmål, vægtmål og favoritter.
  • Følg dine fremskridt på vægttabsberegneren.
  • Få tilsendt ugentlige e-mail, baseret på de fremskridt du gør.

Når du bruger vores kostplan, vil det være meget nemmere at imødekomme dine mål og holde øje med, hvad du spiser, og det er netop svaret på et vellykket vægttab.