Bliv klar til alli
alli-programmet sigter efter et realistisk og gradvist vægttab. Det er derfor en god idé at ændre dine spisevaner og dit aktivitetsniveau, inden du går i gang med kapslerne.
4-5 dage inden, du tager den første kapsel, bør du fastsætte dit fedt- og kaloriemål ved hjælp af alli's målberegner. Når du har gjort det, kan du med fordel allerede begynde med at spise kalorielet og fedtfattig mad, så din krop får tid til at vænne sig til de nye spisevaner.
Du kan bruge de forskellige afsnit herunder til at forberede dig på alli.
-
inden du går i gang, skal du fastsætte et par vigtige mål for dit daglige indtag og ændre gamle vaner – se hvorfor.
-
ved du alt om vægttab, eller er du et uskrevet blad? Tag vores underholdende test med det samme.
-
gode råd og tips, der hjælper dig hele vejen fra køledisken til middagsbordet.
-
lækre opskrifter og tips om valg af madvarer – prøv noget nyt i aften.
-
et højere aktivitetsniveau kan hjælpe dit vægttab på vej og forbedre dit helbred – se hvorfor.
-
et hurtigt læst og letanvendeligt sammendrag over de principper, der fører til succes med alli.
køb alli
