Resumé over gode råd
Hvad skal du gøre for at få det bedste resultat med alli?
Tag det roligt
alli-programmet sigter efter et realistisk og gradvist vægttab – og giver redskaber til at holde vægten bagefter.
Mindre portioner = større tab
alli hjælper dig med at øge dit vægttab med 50% sammenlignet med diæt alene. Men det forudsætter, at du spiser en kalorielet og fedtfattig kost. Den letteste måde at gøre det på er at være opmærksom på, hvor store portioner du spiser og følge det anbefalede daglige mål for fedtindtag, som alli-programmet
giver dig.
Mindre fedt er vejen frem
Det er vigtigt, at du begrænser fedtmængden i samtlige måltider til omkring 15 g*, hvis du samtidig tager en alli-kapsel. Hvis du overskrider denne mængde, kan det forøge din risiko for at få kostrelaterede bivirkninger.
Dyrk mere motion
Motion bidrager til at forbrænde kalorier. Så når du følger alli-programmet, fremmer du dit vægttab ved at motionere mere. Start med 10 minutter om dagen og sæt langsomt dit aktivitetsniveau op. Selv de små ting, såsom at stå af bussen et stop for tidligt eller parkere længere væk fra supermarkedet, hjælper.
Læs varedeklarationerne
alli hjælper dig med at øge dit vægttab med 50% sammenlignet med diæt alene. Men husk at læse både vejledningen på pakken og den indlægsseddel, der ligger i alli-pakken, inden du går i gang. Afsnittet Spørgsmål og svar er også en god kilde til oplysninger.
*Baseret på en diæt med 1400 kalorier per dag
Start på alli i dag, og opnå det vægttab, dit hårde arbejde fortjener>>
Tilbage til toppen
