alli i aktion
Se vores film og oplev, hvordan alli virker og hjælper dig med vægttabet.
Fedt indeholder flere kalorier end andre næringsstoffer. Så når du bruger alli til at forhindre, at en del af fedtet optages, og samtidig indtager en kost med færre kalorier og mindre fedt kan du tabe dig. Og det kan du fordi:
-
Kroppen udløser naturlige enzymer, når den skal fordøje den mad, du spiser – forskellige enzymer til nedbrydning af hhv. madvarer og fedt.
- alli virker mod de enzymer, der fordøjer fedt. Det betyder, at proteiner og kuldhydrater går fri, så kroppen frit kan optage disse næringsstoffer
- alli virker ved at binde sig til nogle af de fordøjelsesenzymer, der nedbryder fedt. Det forhindrer, at en del af det fedt, du har spist, bliver optaget og det ufordøjede fedt passerer naturligt ud igen med afføringen og forøger således ikke din vægt.
En afbalanceret kostplan indeholder både kulhydrater, proteiner og fedt. Alle tre fødevaregrupper findes derfor i alle alli-programmets opskrifter.
Eksempler på proteiner
Kød, fisk, bælgfrugter (kikærter og bønner), ost og æg. Nogle indeholder mere fedt end andre. Det er bedst at vælge magert kød uden skind. Vær opmærksom på, at ost indeholder fedtholdigt protein og derfor indebærer større risiko for kostrelaterede bivirkninger end f.eks. kylling eller kalkun uden skind.
Eksempler på kulhydrater
Pasta, brød, ris og kartofler. Indeholder ikke fedt i nævneværdig mængde, det er det du spiser til, du skal være opmærksom på. Vælg saucer baseret på tomater i stedet for saucer lavet på fløde og mælkeprodukter.
Eksempler på fedt
Smør, margarine, olie.
Generelt fede madvarer
Visse kulhydrater og proteiner indeholder meget fedt. Husk at tage højde for det i forhold til dit daglige fedtindtag. Vær især opmærksom på fløde, nødder, chokolade, kiks, kager og ost.
Husk også på, at du i tilberedningen ikke får tilføjet ekstra fedt. Undgå stegning. Damp, bag eller grill maden i stedet for.
Se hvordan et mindre fedtoptag kan hjælpe dig med at nå dit vægtmål. >>
køb alli
