Holde succesen ved lige

Tillykke. Dit arbejde med alli har givet resultat. Du har nået dit mål, og kan være stolt over det, du har opnået!

Dit nye mål er at holde din nuværende vægt. Husk, at den sunde livsstil ikke må stoppe, selvom vægten viser det tal, du satte som mål. For at holde din nye, sundere vægt er du nødt til at bibeholde de spise- og motionsvaner, du har tillagt dig med alli-programmet.

Men det vil ikke altid være let. Det er helt normalt, at man støder på de samme fristelser og potentielle tilbagefald, som man gjorde under sit vægttab. Men trøst dig med, at du har klaret det før, og kan klare det igen. Det har du dit vægttab som bevis på!

Nedenstående vejledning kan gøre det nemmere for dig at sikre, at din succes bliver ved og ved og ved. Med tiden kommer der flere og flere afsnit på vores website, og du kan få besked om det, når det sker.

• Fastsæt nye mål for kalorie- og fedtindtag. Du er ikke længere på diæt, men skal blot bevare din nuværende vægt. Det skal dine nye mål reflektere.
• Hold dig i gang – et aktivt liv forbrænder kalorier og er et vigtigt element, hvis du skal bevare din nuværende vægt. Prøv at øge den tid, du motionerer, eller motionér oftere. Mind dig selv om det med vores aktivitetets-redskaber.
• Lad ikke tilbagefald stoppe dig. De behøver ikke betyde enden på alt dit hårde arbejde. Du skal blot vende tilbage til din sunde livsstilsvaner, som de var, inden du faldt i. Op på hesten igen. Påmind mig.

Hvorfor ikke arrangere en sammenkomst og fejre den gode nyhed med dine venner?