Aktiviteter

Vælg sværhedsgrad
Aktivitetsoversigt
Søgeresultat 1 - 10 of 50

  • Maverulninger (hæl på tå)

    Denne øvelse træner mavemusklerne og øger styrken i din overkrop.

  • Udstrækning af arm og ben

    Øvelsen styrker stabiliteten og balancen i hele kroppen.

  • Baby Dips

    Denne øvelse træner og styrker de muskler, der styrker din holdning.

  • Maveøvelse med rygcrawl

    Denne øvelse træner mavemusklerne.

  • Bøj og række

    Denne øvelse styrker og opbygger musklerne i benene, balderne og maven.

  • Broen

    Denne øvelse styrker og opbygger de muskler, der støtter rygsøjlen og balderne.

  • Benløft

    Denne øvelse strammer balderne og styrker de muskler, der stabiliserer hofterne.

  • Kraftspring

    Øvelsen vænner din krop til at "eksplodere", øger din puls og styrker dine ben.

  • Lægløft

    Øvelsen styrker lægmusklerne.

  • Krydsstep

    Øvelsen styrker bevægeligheden og øger hjertefrekvensen.